Treningsappene som får deg i ativitet
Vinterkulda har for alvor meldt sin ankomst. For de aller fleste er det mer fristende å rulle seg inn i pleddet enn det er å jage den daglige mosjonen utendørs. Vi har samlet sammen fem treningsapper som får deg i aktivitet.
I en stasjonert og lite mobil hverdag kan det være ekstra lett å føle på at du ikke får beveget seg nok. Skrittelleren på klokka og mobilen beveger seg lite, og du sliter med å finne et godt alternativ for treningssenterne.
For å hjelpe deg i gang, gir vi deg her er fem treningsapper som bidrar til en mer aktiv hverdag.
Strava - treningsappen som sporer aktiviteten din
Strava er en fitness-app som lar deg spore aktivitetsnivået ditt til minste detalj. Du kan pare appen opp mot pulsklokker eller andre aktivitetsmålere og få et detaljert overblikk over formen din. Appen gjør det gøy å trene da det er enkelt å følge med på progresjonen.
Strava brukes primært til løping og sykling, men fungerer også fint til lavterskel gåturer og langrenn. Appen er gratis og ved utgangen av 2020 hadde den 55 millioner brukere.
Last ned for Apple
Last ned for Android
Skisporet.no planlegger turen for deg
Skisporet.no er ikke en app som hjelper deg med den faktiske bevegelsen, men den legger opp til at du skal kunne planlegge skiturene dine best mulig. Med treningsappen til Skisporet.no har du alltid oppdatert preppestatus og værmelding på over 23 000 kilometer med skiløyper i Norge rett i lomma.
Last ned for Apple
Last ned for Android
Harry Potter: Wizards Unite gjør aktiviteten morsommere
Harry Potter: Wizards Unite er Harry Potter-universets svar på Pokémon Go. I stedet for å fange Pokémons samler du ulike gjenstander og figurer fra Harry Potter-universet. For å spille Harry Potter: Wizards Unite må du ut og utforske både nær- og fjærnområder for å samle figurer, dyr, monstre og gjenstander fra J.K. Rowlings populære univers.
Appen vil garantert føre til at skrittelleren skyter i været. Husk å ta med en ladebank på turen!
Last ned for Apple
Last ned for Android
Hold - en indirekte treningsapp
Denne appen bidrar ikke nødvendigvis med fysisk aktivitet, men ved å sette mobilen på “hold” vil du bli ekstra aktiv med studiene.
Den norskutviklede appen gir deg belønning som gratis mat og drikke når du ikke bruker mobilen. Jo lenger tid du klarer å la være å «bare sjekke noe», jo flere poeng får du. Hvis du syns det er vanskelig å motivere deg alene, kan du konkurrere mot venner.
Samtidig vil det å gå deg en tur brått bli mer fristende når du ikke kan sitte på mobilen under pausene. Da samler du både poeng og skritt!
Kanskje er Hold våpenet som sikrer deg toppkarakterene?
Last ned for Apple
Last ned for Android
Få treningsinspo på YouTube
Om ikke treningsapper hjelper, er Youtube stedet å gå til hvis du har behov for veiledning av en instruktør. Uansett hva du søker etter, finner du gode videoer som gir deg fasiten. Dette gjelder også når det kommer til trening. Skal du forbedre teknikken din på ski? Eller kanskje du er på jakt etter et nytt løpeprogram, eller noen nye øvelser du kan legge til i treningsrutinen din?
Da er YouTube stedet for deg.
Joe Wicks, eller The Body Coach TV som YouTube-kanalen hans heter, er en personlig trener som hjelper deg med å sette opp gode treningsøkter hjemmefra. Øktene krever lite til null utstyr, og øktene er tilpasset flere nivåer så hvem som helst kan gjennomføre øktene.
Adriene Mishler, eller Yoga With Adriene, er en amerikansk yogainstruktør med over 9 millioner abonnenter på youtube. På lik linje med Joe Wicks finner du videoer tilpasset alle nivåer. Videoene er varierer i lengde og intensitet, men felles med de er at de er enkle og lytte til og lære av.