4. Vær sporty! Ta en treningsøkt sammen via skjermen
Er dørstokkterskelen litt for høy en dag, kan du ta treningsøkten hjemmeifra. Da er det hyggelig å ha med bestevennen!
Fysisk aktivitet fremmer helse, påvirker humøret til det bedre, gir energi, og reduserer stress.
Sett på en Yogatime eller styrketime og beveg på kroppen. Det er like viktig for hodet som for kroppen. Hvis du kan, og vil, sett på skype eller facetime og få med deg bestevennen også. Ja, det er sikkert litt rart i begynnelsen, men en god latter forlenger livet. Her er det kun fordeler å hente!
Usikker på hvor du skal begynne? Sjekk ut disse to Youtube-kanalene: